ကြ်န္ေတာ္ႏွင့္ အမွ်င္

" အမွ်င္ "

 ညွိဳ႕မယ့္

 ညွိဳ႕ေတာ့လည္း

ကိုယ္ဟာ ကိုယ္မဟုတ္ေတာ့တဲ့အထိ   . . .။

ကိုယ္ကလြဲရင္ 

ကိုယ္ပါပဲထင္ၿပီး

ကိုယ့္အေရကို ဆြဲဆုတ္ျပမိရဲ႕....။

တစ္ေယာက္အေခြဟာ

 တစ္ေယာက္ကို ထံုးမယ့္ႀကိဳးလို

လႈပ္ေလတင္းေလ . . .။

တစ္ေယာက္အၿမီးကို 

တစ္ေယာက္ျပန္မ်ိဳရင္း

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေတြ႕တယ္...။

ေျဖေဆးအတြက္ 

ကိုယ့္အဆိပ္ကို အန္ခ်ေပးေတာ့

လွ်ာႏွစ္ခြနဲ႕ လ်က္လို႕ . . .။

အခ်ိန္မရွိေတာ့ဘူး

ေနရာမရွိေတာ့ဘူး

သည္မွာတြင္ အသက္ကိုအပ္ခဲ့မယ္

ကိုယ့္တြန္သံၾကားလည္း 

လွည့္မၾကည့္နဲ႕ေတာ့။              ။

မင္းထင္ကိုကိုႀကီး
******************

ငိုခ်င္ေပမဲ ့ငိုလို ့မရခဲ ့ဘူး

" အမ်ွင္ "  ကိုကြ်န္ေတာ္စီးဝင္ရင္း

ကြ်န္ေတာ္နွစ္လံုးသားကို

အတင္းဆြဲထုတ္ခဲ ့ရတယ္

ဒါေပမဲ ့

အေကာင္းအတိုင္းေတာ့မရခဲ ့ပါဘူး-          -

( ဂ်စ္တူး-မံုရြာ )

အမ်ွင္ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားကိုၾကည္းျပီးေတာ့ခံစားပါသည္။

မဂၤလာႏွစ္သစ္ျဖစ္ပါေစ ၂၀၁၈

ေခါင္းဘီး

ေခါင္းဘီးကို

မိမိတို ့ေန ့စဥ္သံုး(ေယာက္်ားမိန္းမ)အသံုးအေဆာင္မ်ားထဲမွ
မရွိမျဖစ္ကေတာ့ေခါင္းဘီးျဖစ္ပါတယ္။
ယေန ့ေခတ္ကေတာ့အလြယ္တကူပလပ္စတစ္ဘီးမ်ားကိုသာအသံုးျပဳ ့သူ
မ်ားေနၾကတာပါ။ ေန ့စဥ္မိမိဆံပင္မ်ားကိုကြ်တ္ေအာင္ပလပ္စတစ္ျဖင့္
ျပဳ ့လုပ္ထားေသာေခါင္းဘီးမ်ားျဖင့္ဖီးေနၾကသည္ကိုလူတိုင္းသတိျပဳ ့
မိၾကမည္မထင္ပါ။
ေခါင္းဘီးကို
ဘီးကုတ္
ဘီးစိပ္
ဘီး( အလြယ္တကူေခၚဆိုျခင္း)
စသည့္ျဖင့္ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနွင့္ေခါင္းဘီးကိုအေခၚအေဝါေတြလဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚၾကပါတယ္။
တကယ္ေတာ့
အေရးမၾကီးလွပါဘူးလို ့ထင္တဲ ့ေန ့စဥ္အသံုးျပဳ ့ေနၾကဘီးကို
သစ္သားျဖင့္ျပဳ ့လုပ္ထားေသာဘီးမ်ားျဖင့္သာအသံုးျပဳ ့သင့္ပါတယ္။
ပလပ္စတစ္ဘီးမ်ားဟာဆံပင္မ်ားျဖင့္ပြတ္တိုက္မွဳ ့ျဖစ္ျပီး
( အပူေပးျခင္းအသြင္ကိုေဆာင္ျပီး)ဆံပင္မ်ားကြ်တ္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါသည္။
အထူးသျဖင့္
မိမိတို ့၏ဆံပင္ထိပ္မ်ားကိုေျပာင္ေစပါတယ္။
ေရွးကေတာ့ဘီးကိုသစ္သားျဖင့္သာျပဳ ့လုပ္အသံုးျပဳ ့ၾကပါတယ္။

၁။ ပတၱျမား ေခါင္းဘီးလို ့ေခၚပါတယ္။
သစ္သား ေပၚ ေရႊကပ္၊
ပတၱျမား ႏွင့္ ျမ ကို ေရႊေပၚမွာ ျမဳပ္ျပီး အလွဆင္ထားပါတယ္။
လန္ဒန္ကျပတိုက္ထဲမွာရွိပါတယ္။
ဘီးစိပ္လို ့ေခၚမယ္ဆိုရပါတယ္။
ဘီးစိပ္နဲ ့ဆံပင္ကိုဖီးပါက
သန္း-ေဘာက္-စသည့္ဆံပင္အညစ္အေၾကးမ်ားကိုသန္ ့စင္ေပးပါတယ္။

၂။ ကြ်ဲဂ်ိဳဘီးလို ့ေခၚပါတယ္။
ျမန္မာနုိင္ငံမႏၱေလးျမိဳ ့ကဝယ္လာတာပါ။
ဘုရားၾကီးေဆာင္းတန္းကပါ။
( ဝယ္တဲ ့ေစ်းမမွတ္မိေတာ့ဘူး )
၃။ သစ္သားဘီးပါ။

ျမန္မာနုိင္ငံမံုရြာျမိဳ ့ေစ်းၾကီးထဲကဝယ္လာတာပါ။
ျမန္မာေငြငါးရာပဲေပးရပါတယ္။

၄။ သစ္သားနွင့္ျပဳ ့လုပ္ထားတာပါ။
ကိုရီးယားလုပ္ပါ။
စကၤာပူမွာဝယ္တာ ၄၈ေဒၚလာေပးရပါတယ္။
သစ္သားနဲ ့ျပဳ ့လုပ္ထားတာမို ့
ဆံပင္ေတြမကြ်တ္ဘူးလို ့ေျပာေရာင္းပါတယ္။

ေလ့လာရသေလာက္ကေတာ့တကယ္ပဲသစ္သားနဲ ့လုပ္တဲ ့ေခါင္းဘီး
ေတြကဆံပင္မကြ်တ္ပါဘူး-ခက္ေနတာကအလြယ္တကူပလပ္စတစ္ဘီး
ေတြပဲယူယူဖီးေနမိတာပါ။
ဒါေၾကာင့္
ပလပ္စတစ္ဘီးေတြကိုအကုန္လႊင့္ျပစ္လိုက္ျပီး
ျမန္မာျပည္ျဖစ္သစ္သားဘီးနဲ ့သာေခါင္းဖီးပါတယ္။

ပလပ္စတစ္ဘီးနဲ ့ေခါင္းဖီးတာက
(ဆံပင္မ်ားသူအတြက္မသိသာလွေပမဲ ့
ဆံပင္နည္းသူအတြက္ကေတာ့ထိပ္ေျပာင္လြယ္ပါတယ္)

ေမေမေျပာျပတဲ့သစ္သားဘီးအေၾကာင္း
********************************************

သစ္သားဘီးကိုဝယ္လာပါကခ်က္ျခင္းအသံုးမျပဳေပးရပါဘူးတဲ ့
ေရထဲကိုတစ္ပတ္ဆယ္ရက္စိမ္ထားရပါတယ္။
ေရစစ္ေရေျခာက္ျပီဆိုမွေခါင္းလိမ္းအုန္းဆီလိမ္းရပါတယ္။
ေနလွမ္းလိုက္အုန္းဆီလိမ္းလိုက္
ေနလွမ္းလိုက္အုန္းဆီလိမ္းလိုက္နဲ ့
ေနာက္ဆံုးဘီးအရာင္မမွိန္ေတာ့ပဲေတာက္ေျပာင္လာတဲ ့အထိအဲသလို
လုပ္ပါတယ္တဲ ့-
ရြာကအမ်ိဳးေတြကေတာ့
ဆံပင္ေကာင္းေကာင္းနဲ ့အုန္းဆီလိမ္းျပီးေခါင္းဘီးအသစ္ကို
ေရတစ္ပတ္ေလာက္စိမ္ျပီးအသံုးျပဳ ့လုိက္တာပဲတဲ ့
( မေစာင့္နုိင္ေတာ့ဘူးေလ )
ပိုက္ဆံရွိတဲ ့သူေတြကေတာ့ပဲနံ ့သာဆီစိမ္ျပီးမွအသံုးျပဳ ့ၾကပါတယ္။
ဆီဝေနတဲ ့ဘီးကိုသူတပါးကိုေပးမဖီးခ်င္ၾကပါဘူး( မငွားၾကဘူး )
ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့
ေခါင္းဘီးဖီးရင္းဘီးလြတ္က်သြားရင္
ဆီဝေနတဲ ့ဘီးမို ့က်ိဳးလြယ္လို ့ပါတဲ ့ခင္ဗ်ာ

အားလံုးသစ္သားေခါင္းဘီးသံုးျခင္းျဖင့္
သင့္၏ဆံပင္မ်ားကိုေစာင့္ေရွာက္နုိင္ပါေစ
ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းမွကင္းေဝးၾကပါေစ

( ေခါင္းဖီးနည္း--------
ေခါင္းဖီးေတာ့မယ္ဆိုရင္သင့္ဆံပင္ေပါက္တဲ ့အတိုင္း
ပထမတစ္ေခါင္းလံုးကိုဖီးခ်ပါ။
ေနာက္တစ္ခါထပ္ဖီးပါကဆံပင္၏ဆန္ ့က်င္ဖက္အတိုင္းေျဖးေျဖးျခင္း
လွန္ဖီးေပးပါ။
(အဲသလိုဖီးေပးျခင္းျဖင့္ဦးေရျပားရွိဆဲမ်ားကိုေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္
ေပးတာပါတဲ ့ခင္ဗ်ာ )
ေခါင္းဖီးျပီးပါကသင့္စတိုင္အတိုင္းသာသာဖြဖြေနရာခ်ဖီးလိုက္ပါ။
ၾကိဳက္နွစ္သက္ပါကေကာ္ရည္ေလးျဖန္းျပီး
တေနကုန္အလွတိုးေနပါသတဲ ့ေလ-
( စမ္းသပ္ၾကည့္ၾကပါကုန္ )

ေလးစားစြာျဖင့္
ဂ်စ္တူး(မံုရြာ)
၁-၅-၂၀၁၇

မုန္ ့ေပါင္း ( မံုရြာအေနာက္ဖက္ဆားလင္းၾကီးမုန္ ့ေပါင္း )

မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ
မေရးတာၾကာလို ့ရင္ေတြေတာင္တုန္တယ္
ဟာဟ
ေရႊညာသားတို ့အၾကိဳက္မုန္ ့ေပါင္း
 ( မံုရြာအေနာက္ဖက္ကဆားလင္းၾကီးမုန္ ့ေပါင္း ) လုပ္နည္းကေလးပါခင္ဗ်ာ

လိုအပ္သည့္ပစၥည္းေတြကေတာ့

ဆန္မွဳန္ ့--------------------  ၈   လံုး ( နို ့ဆီဗူးနွင့္ )
ေကာက္ညင္းဆန္---------- ၂    လံုး ( နို ့ဆီဗူးခြက္နွင့္)
ငခ်ိတ္-----------------------၂     လံုး( နို ့ဆီဗူးခြက္နွင့္)
ဆား----------------------- ၁      ဇြန္းခြဲ
ေရ-------------------------၈      (နို ့ဆီဗူးခြက္နွင္ ့)

နို ့ဆီဗူးခြက္ဆိုတဲ ့ေနရာမွာမိမိအသံုးျပဳရာခြက္နွင့္( ဗူးနွင့္ ) အဆင္ေျပသည့္ခြက္ကို
ပစၥည္းတိုင္းမွာခ်င့္ထည့္ရံုပါပဲ

                              မုန္ ့မွဳန္ ့မ်ားနွင့္ဆားတို ့အားလံုးကိုခ်င့္ထားျပီးပါျပီ

                                       မုန္ ့မွုန္ ့မ်ားအားလံုးကိုသမေအာင္ေရာေမႊေပးပါ
                           
                         

                              ကြ်န္ေတာ္ကနို ့ဆီခြက္နဲ ့နဲနဲတူတဲ ့မတ္ခြက္နဲ ့ခ်င့္ပါတယ္။

 ေရထည့္တဲ ့ေနရာမွာတခြက္ျခင္းထည့္ရပါမယ္။ 

              ေရထည့္လိုက္တုိင္းလံုးက်စ္သြားတဲ ့မုန္ ့မွုန္ ့မ်ားကိုေၾကေအာင္လက္နွင့္ပြတ္ျပီးေခေ်ပးပါ

                   မုန္ ့ကိုေရအနည္းအမ်ားစမ္းသပ္ရာတြင္ မုန္ ့မွုန္ မ်ားကိုလက္ျဖင့္ဆုတ္လံုးျပီးေရ ၆ ခြက္
                   ဒါမွမဟုတ္ ၇ ခြက္ေလာက္မွာမုန္ ့ကိုလက္ျဖင့္ဆုတ္လံုးျပီးေရအနည္းအမ်ားကိုစမ္းသပ္ပါ

 မိမိလက္ျဖင့္တေထာင္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္မွဆုတ္ထားတဲ ့မုန္မွဳန္ ့လံုးကိုအေပၚမွျပစ္ခ်ၾကည့္ပါ
မုန္ ့လံုးကြဲမသြားပါကမုန္ ့သိပ္လို ့ရပါျပီ။ မုန္ ့မ်ားကြဲေနပါကေရနည္းနည္းျခင္းထပ္ထည့္ေပးပါ။

လက္တစ္ဆုတ္ျခင္းျဖင့္မုန္ မွဳန္ ့မ်ားကိုယူျပီးအဝက်ယ္တစ္ခု( ဇလံု-အင္တံု ) မ်ားတြင္လက္ဖေနွာင့္ျဖင့္
မုန္ ့ကိုသိပ္ေပးပါ။ အခဲေလးမ်ားကိုေခ်ရင္းမုန္ ့မ်ားကိုလွည့္လ်ည့္သိပ့္သြားရပါသည္။

                               မုန္ ့ေပါင္းထဲတြင္ထည့္မည့္ပဲကိုအရင္ျပဳတ္ထားရပါမည္။

                     မုန္ ့သိပ္ျပီးအဆင္သင့္ျဖစ္ပါကမုန္ ့ေပါင္းရန္ေရေႏြးအိုး( ေပါင္းအိုးတည္ပါ)
                ေရေႏြးေငြ ့လံုေစရန္အတြက္မုန္ ့နွစ္မ်ားျဖင့္အိုးနွုတ္ခမ္းနားမ်ားကိုပိတ္ေပးပါ(မန္ေပးပါ)

                  ကြ်န္ေတ္ာဆရာမကမသင္ေပးလုိက္ေပမဲ ့ေပါင္းအိုးထဲကိုဆြမ္းေမႊးရြက္ထည့္တာပါပဲ

                                    ကြ်န္ေတာ္ကဆြမ္းေမႊးရြက္ကိုေပါင္းအိုးထဲကိုထည့္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ

ေပါင္းအိုးထဲကိုေအာက္ေျခမွအဝတ္ခင္းရာမွာပိတ္စပါးပါးခ်ည္သားကိုအေပါက္ေဖါက္ရပါတယ္။
             ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ခ်ည္သားဇာအေပါက္ကေလးမ်ားကိုအသံုးျပဳျပီးေပါင္းပါတယ္။

မုန္ ့က်က္ပါကယခုျမင္ေတြ ့ေနရေသာမုန္ ့ေပါင္းကေလးရပါျပီ။ မုန္ ့ေပါင္းကိုေပါင္းအိုးမွတဆင့္ငွက္ေပ်ာ
ဖက္ေပၚသို ့တင္ေပးလုိက္ျခင္းျဖင့္ မုန္ ့ေပါင္းကေလးကဖက္နံ ့သင္းသင္းကေလးကိုဆီကေလးဆန္းျပီး
အေၾကာ္ကေလးျဖင့္တြဲဖက္စားလံုးလုိက္ရင္ျဖင့္အလြန္အရသာရွိေသာ
ငခ်ိတ္မုန္ ့ေပါင္း ( ဆားလင္းၾကီးမုန္ ့ေပါင္း) ကိုရပါျပီခင္ဗ်ာ
မရွင္းမလင္းျဖစ္ေနမွာစုိးသျဖင့္
ဗြီဒီယိုဖိုင္မ်ားကိုဆက္လက္ၾကည့္သြားေစလို ပါတယ္ခင္ဗ်ာ
ေလးစားစြာျဖင့္
ဂ်စ္တူး(မံုရြာ)

video  1

ပုဝါနွစ္စအက်ီၤ

ပထမဦးဆံုးနွုတ္ဆက္လိုက္ပါရေစ

စာဖတ္ၾကြလာမိတ္သဟာ  "   မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ  "
အမွန္ေတာ့စာေတြေရးခ်င္ေနသူပါ
မေရးတတ္ေတာ့
ေရးတတ္တဲ ့သူေတြစီသြားသြားဖတ္ေနရတာနဲ ့မေရးျဖစ္ေတာ့တာ
အခုေတာ့ဟိုနွစ္ကအေၾကြးကဒီနွစ္ထဲထိပါလာလို ့အေၾကြးဆပ္တာပါ။
သူၾကီး( ကိုကိုေမာင္ပန္းရနံ ့ ) တတ္ဂ္ထားတဲ ့ အေၾကြးပါ။
( ေက်ျပီေနာ္သူၾကီး )

ပထမဦးဆံုးလိုအပ္သည့္ပစၥည္းေတြကေတာ့
အရွည္ ၂ ကိုက္မိုက္ေလ်ာ့ ( ၆၄ လက္မသာသာရွိ )
အက်ယ္ ၁ ေတာင္          ( ၁၈ လက္မသာသာရွိ )
ပိတ္စ ၂ စအဆင္တူ နွစ္စရယ္

ပထမဦးဆံုးပိတ္စနွစ္ကိုျဖန္ ့ခ်ျပီး ဒီဇိုင္းေရြးခ်ယ္ပါ။
နွစ္ဖက္မတူညီမွာစိုးလို ့ျဖစ္ပါသည္။


ၾကယ္သီးလွလွ ၆ လံုးရယ္
အပ္ခ်ည္နဲ ့အပ္ရယ္ေပါ ့
ေအာက္ဆံုးပိတ္စအနားစကစျပီး ၁၃ လက္မအရွည္မွစျပီး ၾကယ္သီးတစ္လံုးတပ္ပါ။
တဖက္သားအနားလံုးထားတဲ ့အေပၚမွာအပ္ခ်ည္ကိုခ်ဳပ္ဖို ့လိုပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ပိတ္စပါးပါးေပၚမွာ
အပ္ေပါက္ရာထင္ျပီးပိတ္စတြန္ ့တတ္လို ့ပါ။ Silk အသားပိတ္စကေလးေတြဟာအရမ္းနုတဲ ့အတြက္
အမွားမခံပါဘူး-၂ ခ်က္ေလာက္ခ်ဳပ္ရင္လံုေလာက္ပါျပီ-အပ္ခ်ည္ၾကိဳးကိုေတာ့ ၄ ေခ်ာင္းထည့္ပါ။

ပထမဦးဆံုးၾကယ္သီးမတပ္ခင္ပိတ္စနွစ္စကိုပထမတစ္ခ်က္ခ်ဳပ္ေပးပါ

                           

                           
                              ခ်ဳပ္ထားေသာအပ္ခ်ည္ေပၚမွာပဲအပ္ခ်ည္ကိုတုတ္ျပီးအျပီးသပ္ပါ။

ဒုတိယၾကယ္သီးကို ပထမတပ္ထားေသာၾကယ္သီးနွင္ ့ ၅ လက္မအကြာတြင္ထပ္တပ္ပါ။
တတိယၾကယ္သီးကိုကိုလည္းဒုတိယၾကယ္သီးနွင္ ့ ၅ လက္မအကြာတြင္ထပ္်ပ္ပါ။
ေနာက္က်န္တစ္ျခမ္းဖက္ကိုလည္းအထက္ပါနည္းအတိုင္းၾကယ္သီးသံုးလံုးတပ္လိုက္ပါ။
သင္ကိုယ္တိုင္ခ်ဳပ္ေသာ ပုဝါနွစ္အက်ီၤကေလးကိုေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္နွစ္သက္ဖြယ္အသံုးျပဳပါေလ-

မိမိစိတ္ၾကိဳက္မိမိစိတ္ကူးေပၚသလို ပုဝါနွစ္စအက်ီၤကေလးေတြနဲ ့ဘုရားသြားေက်ာင္းတက္
ျမန္မာဆန္ဆန္ကေလးအလွေတြတိုးၾကပါေစလို ့ ဆုေတာင္းလုိက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ
ပ်ိဳေမတို ့လွသထက္လွနုိင္ၾကပါေစ
ေလးစားစြာျဖင့္
ဂ်စ္တူး(မံုရြာ)

mogok sayadaw | မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ တစ္ဘ၀ သာသနာ

mogok sayadaw | မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ တစ္ဘ၀ သာသနာ

စားေတာ္ပဲျပဳတ္နည္း ( ၃ ) နည္း

စားေတာ္ပဲျပဳတ္နည္း
ဆရာမေလးယု ေျပာျပပါသည္။
ဂ်စ္တူးနည္းနဲ ့နဲနဲကေလးကြဲပါသည္။
ဆရာမေလးေရးျပတဲ ့ပဲျပတ္နည္းကိုအရင္ေရးျပပါမည္။  

ဒီပဲကေလးေတြကေတာ့ ေရစစ္ျပီးတစ္ေန ့ကိုေရသံုးခါေလာင္းထားတဲ ့
တစ္ညသိပ့္ျပီးသားပဲပါ။ ( အလွဴရွင္သန္းသန္းရီ )



ဆရာမေလးယု YU YU Swe ေဆြေျပာျပတဲ ့စားေတာ္ပဲျပဳတ္နည္း

ပဲကို ေရစိမ္တာ ပဲ အမ်ိဳစားကိ ျကည့္ပီး အခ်ိန္ယူပါတယ္

ေရစိမ္ျပီးေနာက္ ပဲစိကို ဖိလိုက္လို႔ အခံြကြာရင္ ဆယ္ထားတယ္

ေသခ်ာ မပြတဲ႔ စံုးျပဴကို ေရြးထုတ္ရပါတယ္

ေနာက္ ပဲအသန္႔ေတြကိုဇကာကံုးေလးထဲမွာ

ေအာက္က အဝတ္ခံပီးအေပၚက အဝတ္ျပန္အုပ္ထားပါတယ္

ေနာက္ အေညွာက္ ဘယ္ေလာက္ထိရွည္ခ်င္တာလဲ ဆိုတာ ထားပီး

ပဲကိုျပဳတ္ရပါသည္။

ပဲေရစိမ္ျပီးတညေနနဲ႔ ေနာက္တေန့ဆို ျပဳတ္ပါတယ္

ေတာမွာေတာ့ ထင္းမီးပဲေလ

ေရသံုးခြက္ ထပ္ျဖည့္ပါတယ္

ေရနစ္ရံုထည့္ပါ

ေရက်သြားရင္-ထပ္ထည့္ပါတယ္

၃ခါေလာက္ဆို-က်က္ပီ

က်ေနာ္တို႔ကေတာ့ ဒန္အိုးၾကီးနဲ႔ ဆိုေတာ့ ဒီတိုင္းမီး ေအးေအးနဲ႔ ထားတယ္

ေရ ၃ေရက်ခါနီးရင္ ငွဲ႔ပီး အသင့္ေထာင္းထားတဲ႔ ျကက္သြန္ျဖူ

အေသးကို ေရာျပန္နယ္ပီး ဖိုေပၚမွာ မီးေသြးေအးေလးနဲ႔

၅မိနစ္ေလာက္ထားတတ္တယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္တာကေတာ့ေမြးေအာင္လို ့ပါ။

ငဲွ႔ထားလိုက္တဲ ့ပဲျပဳတ္ရည္ကို ပံုရည္ ခ်က္စားတယ္ေလ

ရန္ကုန္ကေတာ့ ညိဳေအာင္ ထန္းလ်က္ထည္ျကတယ္တဲ႔

က်ေနာ္ အညာကေတာ့ ပဲဝါတာပဲစားျကတယ္

ညိုရင္ မၾကိုက္ဘူးေလ

သိသေလာက္ေလးေရးတာပါ - - - - - - - ယုယုေဆြ

ဟုတ္ကဲ ့ဆရာမေလးယု
ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ

ဒီပဲကေလးေတြကေတာ့ ေရစစ္ျပီးတစ္ေန ့ကိုေရသံုးခါေလာင္းထားတဲ ့
နွစ္ညသိပ့္ျပီးသားပဲပါ။ 

ဒုတိယက ပဲျပဳတ္နည္းကိုေရးေပးသူကေတာ့

                                                     ညီမေလး က် ဴ တီ ပါခင္ဗ်ာ  Daw Q Te   
 
ပိတ္ပါးေလး ေရစြတ္ျပီး အုပ္ထားေပါ႔ 
အေမွာင္ထဲ မထားနဲ႔ .... ေလ၀င္ထြက္ေကာင္းတဲ႔ ေနရာမွာထား... 
ပူရင္ အေညွာက္ထြက္ရင္ ပိုျမန္တယ္  
ျပဳတ္ရင္ သမီးက ေပါင္းအိုးနဲ႔ ျပဳတ္တယ္ 
ပဲအတိ ေရအတိ ...
ထန္းညက္ (သို) သၾကားညိဳထည္႔ 
ေဆာ္ဒါ ပါရံုေလးထည္႔.... အခြံမကၽႊတ္ေအာင္ ဆီေလး ထမင္းစားဇြန္း တဇြန္းထည္႔ .. 
ျပီးရင္ ေပါင္းအိုးနဲ႔ ထမင္းအိုးတည္သလိုတည္ 
အိုးဖံုး လံုး၀ မလွပ္ရဘူး ... 
ေရခမ္းလို႔ ပဲက်က္သြားရင္
အဖံုး မလွပ္ရေသးဘူး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အေငြ႔နဲ႔ႏွပ္ 
၁၅ မိနစ္ျပည္႔ရင္ ... ဇကာထဲထည္႔ ေလသလွပ္ခံ 
အထုပ္နဲ႔ခြဲထုပ္ ေရခဲရိုက္ထား 
စားခါနီး ၂ နာရီေလာက္ ၾကိဳထုတ္ျပီး 

ေရေငြနဲ႔ ျပန္ေပါင္စား....

ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ က် ဴ တီ ညီမေလး - - - ေရ

ဂ်စ္တူး၏စားေတာ္ပဲျပဳတ္နည္း
( အဖြားေဒၚညြန္ ့ျမိဳင္မွပါးစပ္နွင့္ေျပာျပေပးပါသည္)
 ပဲေရြးပဲေကာက္တာေတြက ဆရာမေလးေျပာျပတဲ ့အတိုင္းပါပဲခင္ဗ်ာ-

ဒီပဲကေလးေတြကေတာ့ ေရစစ္ျပီးတစ္ေန ့ကိုေရသံုးခါေလာင္းထားတဲ ့
သံုးညသိပ့္ျပီးသားပဲပါ။ 

ပဲကေလးေတြကအေညာင့္ရွည္ခ်င္သေလာက္ရွည္ဆိုေပမဲ ့အရမ္းရွည္သြားရင္လည္းအပင္ေပါက္လာမွာ
စိုးရေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံုးညသိပ့္ျပီးသားပဲဆိုအဆင္ေျပေလာက္ပါျပီ

ပဲအေညွာင့္ကေလးေတြကစကားကံုးေဘးအေပါက္ကေလးေတြကေနထြက္ေနတာခ်စ္စရာေလး

ေရေလာင္းတဲ ့အခါမွာတိုက္ရိုက္ပဲကိုေရမထိေအာင္ေလာင္းေပးရပါတယ္။ ဇြန္း ဒါမွမဟုတ္ေယာင္းမ
ခံထားျပီးမွသာေရကိုေျဖးေျဖးကေလး ပဲအနွံေရေလာင္းေပးရပါတယ္။
( လ်ိဳဝတ္ခ်က္ကဒါလည္းပါသည္ ) တစ္ေန ့သံုးခါေလာင္းေပးပါတယ္
မနက္ေစာေစာတစ္ခါ ေန ့လည္တစ္ခါနဲ ့ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတစ္ခါေလာင္းေပးပါတယ္။ ေလာင္းေပးျပီး
တိုင္းအေပၚကအုပ္ေပးထားရတဲ ့ပိတ္စပါးကိုပါေရေလာင္းေရညစ္ျပီးမွျပန္အုပ္ထားေပးပါ။
အုပ္ေပးတဲ ့ပိတ္စသည္အသစ္ျဖစ္ပါကပိုေကာင္းပါသည္။ အသစ္မျဖစ္နုိင္ပါက အနံ ့အသက္မေကာင္း
ေသာပိတ္စမျဖစ္ဖို ့ကပိုအေရးၾကီးပါသည္။ အဝတ္ပိတ္စမသန္ ့ပါကပဲအန႔ံမေကာင္းနုိင္ပါ။ပဲအရံသင့္အေညွာင့္ေဖါက္ျပီးသြားရင္ေရနွစ္ထပ္ေလာက္စင္ေအာင္ေဆးေပးပါ။
ဒါမွ ပဲမွာရွိတဲ ့မေကာင္းတဲ ့အန ံ ့အသက္မ်ားကုန္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေဆးေပးမွသာလ်ွင္ပဲျပဳတ္ျပီး
အထားခံမွာအနံ ့ေကာင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးအိုးတည္ပါ။ ( လွိဳဝွတ္ခ်က္ဆိုတာ ဒါလဲအပါအဝင္ျဖစ္ပါသည္ )
ပဲျပဳတ္မည့္အိုးထဲသို ့ေရေႏြးပြက္ျပီးသားကိုအသာကေလးေလာင္းထည့္ေပးပါ။
ဟင္းခတ္တဲ ့ေယာက္ဂ်ိဳဇြန္းၾကီးျဖင့္ ဒါမွဟုတ္ ကိုင္စရာပါေသာခြက္ျဖင့္ ပဲထည့္ထားေသာအိုးထဲသို ့
ေလာင္းထည္ ့ေပးပါ။ တိုက္ရိုက္ေလာင္းထည့္လ်ွင္ေရေႏြးအိုးမနိုင္မနင္းျဖစ္ပါက အပူေလာင္မည္
စိုးေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။

့ေရေႏြးေလာင္းျပီးပါက ခဏအဖံုးအုပ္ထားေပးပါ။ ေရေႏြးျပန္လည္ဆူလာပါကအဖံုးဖြင့္ထားေပးပါ။

ပဲအျမဳတ္မ်ားပလံုစီေနေအာင္ထြက္လာလိမ့္မည္။ ထိုသို ့ထြက္လာေသာပဲအျမဳတ္မ်ားကိုဇြန္းကေလးျဖင့္
ဖယ္ရွားေပးလုိက္ပါ။ ထိုအျမဳတ္မ်ားသည္လူကို ေကာင္းက်ိဳးမေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ အေက်ာတက္ေရာဂါရွိ
သူမ်ားကိုတရုပ္ဆရာဝန္မ်ားကလံုးဝမစားခိုင္းပါ။ 

အျမဳတ္မ်ားကုန္သေလာက္အထိဖယ္ျပီးပါက ပဲျပဳတ္အိုးထဲသို ့ထန္းလ်က္ခဲထည့္ရပါသည္။
ထန္းလ်က္ခဲထည့္ရျခင္းမွာ ပဲကိုခ်ိဳေအာင္ ညိဳေအာင္ထည့္ျခင္းထက္ ပဲထဲတြင္ပါဝင္သည့္
အေက်ာတက္အျမဳတ္မ်ားကိုအဆိပ္ေၾကေစလိုသည့္အတြက္ထည့္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။( လွိဳဝွတ္ခ်က္ဆိုတာ ဒါလဲအပါအဝင္ျဖစ္ပါသည္ )

လံုးဝေဆာ္ဒါမထည့္ပါ။ ေဆာ္ဒါနံသည္ပဲအနံ ကိုေၾကဖ်က္ေစပါသည္။ ေဆာ္ဒါပါသည့္ပဲသည္
ေဘာက္ဆတ္ဆတ္အနည္းငယ္ျဖစ္ပါသည္။ ရြာမွာလည္းပဲျပဳတ္သူမ်ားအတြက္ေဆာ္ဒါသည္အလြယ္
တကူဝယ္ယူလို ့မရနိုင္ပါလို ့အဖြားကေျပာျပပါသည္။
ပဲအျမဳတ္ကုန္သေလာက္ျဖစ္လာပါကပဲအိုးကိုမီးနဲနဲျပင္းေပးပါ။ ေရပြက္လာတဲ ့အထိထားပါ။ 

မီးကိုလည္းအပူေလ်ာ့လိုက္ပါ။ ေရကိုပဲေပၚကလက္တစ္ဆစ္( တစ္လက္မ ) အျမင့္ေလာက္မွာေရထည့္
ထားပါ။ 

ေရဆူပြက္လာပါက ပဲအျမဳ်တ္မ်ားေနာက္ထပ္ထြက္မလာေတာ့ပါကပဲအိုးကိုအဖုံးျဖင့္ဖံုးအုပ္လုိက္ပါ။

မီးေလ်ာ့ထားျပီးေရခမ္းလာသည္အထိပဲကိုျပဳတ္ေပးပါ။ မီးအရမ္းျပင္းျပင္းအပူေပးပါကပဲအိုးတူးတတ္ပါ
သည္။ မီးကိုတစ္ေျဖးေျဖးျခင္းအပူေလ်ာ့ေပးပါ ။ အဖံုးကိုဖြင့္ၾကည့္စရာမလိုအပ္။ ပဲျပဳတ္တဲ ့ေရကိုလည္းငဲ ့ေပးစရာမလိုပါ။ ေပါင္းအိုးနဲ ့ျပဳတ္ပါက ပဲဲအျမဳတ္မ်ားဖယ္ရွားယူစရာမလိုပါသျဖင့္ပဲတြင္ပါဝင္ေသာ
မေကာင္းတဲ ့ဓါတ္မ်ားပါပဲနဲ ့အတူတူျဖစ္ေနတတ္ပါသည္။ ရြာမွာေတာ့ ေျမအိုးနွင့္ျပဳတ္ပါသည္ဟု အဖြား
ကေျပာျပပါသည္။

အေညွာင့္ရွည္ရွည္ပဲျပဳတ္ကေလးေတြရလာပါျပီ- - - - - - -

ပဲျပဳတ္သည္ဆိုသည္မွာမလြယ္ကူေပမဲ ့ကိုယ္တိုင္ပဲျပဳတ္စားၾကည့္ေတာ့အေတာ္ကိုအရသာရွိလွပါသည္
ေဆာ္ဒါနံကင္းသည့္ပဲျပဳတ္ကေလးစားလုိက္ရသည္မွာ အိစိမ့္ေနသည္မွာအထူးေျပာျပစရာလိုမည္
မထင္ပါခင္ဗ်ာ-

ကဲ
ကဲ
ဓါတ္ပံုရိုက္ေသာလက္ေတြပဲျပဳတ္တတ္သြားပါသည္။ ၁၃ -၇-၁၄ ရက္ေန ့ဝါဆိုသကၤန္ကပ္လွဴ ပြဲတြင္
က်န္းမာေရးနွင့္ညီညြတ္ေသာပဲျပဳတ္ကေလးကို မုန္ ့လင္မယားမုန္ ့( မုန္ ့အုပ္ကေလးမုန္ ့ )တြင္
ထည့္ျပီးနံနံပင္ၾကက္သြန္မိတ္ကေလးနွင့္စားၾကရေအာင္ကြ်န္ေတာ္တို ့အလွဴ
ေမာင္ရြာေမာင္/မယ္ ( တိုင္းရင္းသားေမာင္/မယ္ ) အလွဴသို ့ၾကြေရာက္အားေပးၾကပါလို ့ဖိတ္ၾကား
လုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ား း း း း

ပဲျပဳတ္နည္းကိုေရးေပးတဲ ့
                                 ဆရာမေလး ယု Yu Yu Swe 

                                           ညီမေလး က်ဴ တီ   Daw  Q  Te

ပဲအလွဴ ရွင္ မမသန္းသန္းရီ Than Than Yi    တို ့နွင့္တကြ ပဲျပဳတ္နည္းကိုပါးစပ္နွင့္သင္ေပးလုိက္သည့္
အဖြားေဒၚညြန္ ့ျမိဳင္ ( ဆရာကိုတင္ေမာင္သိန္း +မနုနုဝင္း )တို ့၏မိခင္ၾကီးကိုေက်းဇူးအထူးပင္တင္ပါေၾကာင္းမွတ္တမ္းတင္အပ္ပါသည္။

ေလးစားစာျဖင့္
ဂ်စ္တူး(မံုရြာ)

အထူးေတာင္းပန္ျခင္း
                        ေယာင္းမတဖက္ ကင္မရာတစ္ဖက္(တယ္လီဖုန္း)နွင့္ရိုက္ထားေသာဓါတ္ပံုမ်ားကို
သီးခံျပီးၾကည့္ၾကပါကုန္-